Ситуация 03 / Семейная договоренность
Что делать, если правило не работает
Фраза «пользуйся меньше» не объясняет, когда, где и как именно нужно поступать. Попробуйте уточнить одну ситуацию.
Первый шаг
Назовите общую цель, конкретное действие и исключение. Например: «За ужином кладем устройства на полку, чтобы спокойно поговорить. Важный звонок можно принять».
Из общей фразы в понятную
| Цель | Действие | Что уточнить |
|---|---|---|
| Поговорить за ужином | Устройства остаются на полке | Что делать при важном звонке? |
| Не отвлекаться от конкретного задания | Выключить уведомления на его время | Какие материалы для учебы нужны онлайн? |
| Закончить вечер вовремя | Выбрать время завершения и место зарядки | Как сохранить будильник и связь? |
Проверьте, одинаково ли вы поняли правило
Спросите: «Что в этой договоренности неудобно? Что будем делать, если обстоятельства изменятся?» Запишите одну версию и вернитесь к ней через несколько дней. Если правило не сработало, сравните план с тем, что происходило на самом деле.
Вернуться к конкретному моменту: завершить игру или устроить вечер.
Семинар Ukids
Онлайн-семинар о гаджетах для родителей детей 6–15 лет длится 60 минут. Участнику предлагается бесплатная диагностика гибких навыков в подарок.
Посмотреть семинар